“我知道，小青蛙反复深呼吸，让自己平静下来了。”近日，数理学院与“理”同行志愿服务队来到象山小学开展“冬日暖阳，心灵手拉手”心理健康科普活动。

看，赵子怡姐姐正带领孩子们如何识别自己的情绪，通过引导孩子们了解不同的情绪种类，帮助他们建立情绪的基本概念。孩子们听得多认真！

为引导孩子们思考如何成为自己情绪的主人。秦欣怡姐姐通过“大风吹”趣味小游戏，吸引孩子们积极参与，帮助他们快速进入状态。简单却富有挑战性的游戏不仅帮助孩子们放松心情，还在不知不觉中促使他们反思自己的情绪管理。通过轻松的互动，孩子们学会了接纳自己，理解自身的优缺点，同时也初步意识到情绪管理与自我认知的重要性。

在察觉情绪环节，志愿者们引导孩子们回忆从早晨醒来到现在，体验了哪些情绪。通过“头脑特工队”带来的礼物——情绪卡，让孩子们选择合适的卡片代表自己的情绪。

最后的感知情绪版块，大哥哥大姐姐通过心理情景剧《弗洛格生气了》，带领孩子们感知情绪，学着应对并调节愤怒、委屈、沮丧这些负面情绪。

烦恼删删扇的趣味手工制作，通过手工干花扇进行心理赋能，借助艺术创作的形式，帮助孩子们更好地理解与表达自己内心的情感。每一把烦恼删删扇都展现了不同的图案和色彩，或明丽，或柔和，或坚韧，象征着每个孩子内心世界的丰富性与独特性。活动使孩子们意识到每个人的心灵都有不同的色彩与生命力，每个人都是独一无二的。

本次主题活动的顺利开展，带给小朋友们温暖与力量，助力他们在成长的道路上更加阳光灿烂、勇敢前行。接下来，荆楚理工学院与“理”同行志愿服务队将继续与更多的孩子携手并肩，帮助他们在这个充满挑战的世界中变得更加自信、坚强。（审稿人：周娅）